Kerülj egyensúlyba önmagaddal és a világgal – SUP Jóga a természet ölelésében
A SUP jóga különlegessége a mozgás, a légzés, a víz ringatózása, a nap melege, a lágy szellő és a természet közelségének harmonikus egységében rejlik.
Az óra ráhangolódással indul: kapcsolódunk a természet energiáihoz, figyelmünket befelé fordítjuk, elcsendesítjük gondolatainkat, és a légzésünkre koncentrálunk. A vízen lebegő deszkán való egyensúlyozás már önmagában is tudatosságot kíván. Ehhez társulnak a légzéssel összehangolt mozgások: mobilizáló, stabilizáló, erősítő, nyújtó, lazító és egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok váltják egymást, természetes ritmusban. Ez az élmény a gyakorlott jógázóknak is új kihívást és mélyebb testtudatot ad, de a kezdők számára is könnyen követhető és sikerélményt nyújt.
Az óra végén elcsendesedünk: átadjuk testünket, lelkünket és szellemünket a pihenésnek. A gyakorlás hatására javul az erőnlét, a hajlékonyság, a stabilitás, az egyensúlyérzék, nő a figyelem, a koncentráció, a türelem és a tudatosság.
Ez az élmény lehetőséget ad arra, hogy megálljunk egy pillanatra, visszataláljunk önmagunkhoz, és a természet közelségében kerüljünk harmóniába saját testünkkel, lelkünkkel – és a világgal.
Oktatónk: Csákvári Eszter
Gerinctréner, stretching, jóga, pilates és BODYART oktató – BODY&MIND
Eszter már gyermekkorában megtapasztalta a természet, a víz és a mozgás örömét az evezés révén, ami hosszú éveken át meghatározta mindennapjait. Felnőttként olyan mozgásformát keresett, amely egyszerre mozgat át alaposan, mégis segít megőrizni a mozgás szabadságát és könnyedségét. Így talált rá a gerinctréningre, a BODYART-ra, a pilatesre és a jógára – azaz a test és lélek egységét célzó body&mind irányzatokra.
A JAVE Mozgás közösségében, a képzéseken és tapasztalataink keresztül vált azzá a holisztikus szemléletű oktatóvá, aki hisz abban, hogy a tudatos mozgás segítségével jobban figyelhetünk önmagunkra, és könnyebben vehetjük az élet kihívásait. Szenvedélye lett a mozgás tanítása: stúdióban, rendezvényeken és újra a vízen is megosztja a body&mind mozgásformák pozitív élményét és hatását.
Négy éve egy véletlen találkozás vezette el a SUP jóga oktatáshoz – így térhetett vissza újra a víz felszínére, immár a tudatos mozgás szemléletével. Azóta is örömmel segít a résztvevőknek abban, hogy összehangolják a mozgást és a légzést, miközben a víz ringatózása, a napsütés, a szellő és a természet közelsége segít megélni a jelen pillanatot, megtapasztalni a stabilitást az instabilitásban, és megtalálni a belső egyensúlyt.
2025. júniustól hétvégenként, illetve alkalmanként hétköznapokon is!
Milyen deszkát biztosítunk a SUP jógához?
Aqua Marina Dhyana 11′ (335 cm) Jóga SUP
dokkolóval
Kifejezetten a víz felszínén történő edzéshez tervezték ezeket a rendkívül könnyű evezőtáblákat, amelyek egy csillagforma platformhoz csatlakozva akár 8 sup deszka stabil rögzítésével, ideális távolságot nyújtva a jógázok között biztosítja a SUP jógaórák békéjének és nyugalmának élvezetét.
Mikor és hol tudsz velünk SUP jógázni?
SUP jóga óráink 2025 nyarától is folytatódnak hétvégenként, illetve alkalmanként hétköznapokon! Az órák új helyszínen, a Gyirmót Sport & Wellness Hotelnél lévő tavon kerülnek megrendezésre.
Bejelentkezés szükséges a választott időpontot megelőzően legalább 48 órával.
Helyszín: közvetlenül a Gyirmót Sport & Wellness Hotelnél lévő tavon, egy kialakított lejáróról fogunk a vízre szállni.
Parkolás, megközelítés: Gyirmót Sport & Wellness Hotel parkolóját tudjátok használni
Az óra ára: 8.500,- Ft, amely tartalmazza a jóga SUP használatát: 4500,- Ft és a jóga órát: 4000,- Ft (csak együtt alkalmazható)
Az óra 70 percig tart, akkor is gyere bátran, ha még soha nem jógáztál vagy supoztál! A helyek korlátozottak, az órák előzetes bejelentkezés alapján és legalább 6 fő részvételével indulnak a megfelelő időjárási körülmények esetén. Érkezés az óra előtt 10-15 perccel ajánlott.
Amit érdemes hoznod magaddal:
- törölköző, fürdő-, edző- vagy bármilyen kényelmes ruha
- fényvédő krém, napszemüveg, folyadék
- váltóruha igény esetén
Jelentkezni az alábbi gombon keresztül tudsz (BODY&MIND Mozgás– SUP jóga fül alatt)!
Naplemete SUP túra Győrben
Ha szívesen részt vennél egy lazulós, relaxáló könnyed evezésen, akkor tarts velünk egy naplementés SUP túrán, ahol a lágy hullámzás mellett élvezheted a látványt is.
Rövidebb vagy hosszabb naplemete SUP túra Győrben
Elérhetőségek
Trek Direction Outdoor Kft.
Székhely: 9111 Tényő, Kossuth L. u. 39.
Mobil: +36 30/331 7631
E-mail: info@trekdirection.hu
Adószám: 24690904-2-08
Bankszámlaszám: MKB Bank 10300002-10602835-49020011
