Felkészülés a magashegyi túrákra I. – Erőnléti és lelki felkészülés

A biztonságos magashegyi túrázás legfontosabb alapeleme a felkészülés. A felkészülés több tényezőből áll: beszélhetünk erőnléti, lelki és technikai felkészülésről. A magashegyi túrázás legfontosabb elve, hogy mindenki a saját felkészültségének és erőnlétének megfelelő túrát vállaljon, ha ez nem így történik, könnyen baleset lehet a vége. Erőnléti felkészülés A magashegyi túrázás gyakorlatilag átmenetet jelent a természetjárás és a hegymászás között. Ezeken a túrákon általában nagy szintkülönbségeket kell megtenni és a távolságok is jelentősek lehetnek. Ez a felfelé menetelés során legfőképp a tüdőt, a szívet és a láb izmait terheli meg. Lejtmenetben, legjobban a térd- és bokaízületek vannak terhelve. Ha via ferrata útra indulunk, akkor fel kell készülnünk rá, hogy karizmainkra nagy szükségünk lesz, mert a kapaszkodókon és létrákon gyakran kézzel kell magunkat felhúzni. Nagyon fontos tehát, hogy erőnlétileg megfelelő állapotban induljunk neki egy ilyen túrának. Könnyen okozhat balesetet, ha egy magashegyi túrán nem tudunk kellőképpen koncentrálni, ezért fontos, hogy a túrán végig a tőlünk telhető lehető legjobb teljesítményt nyújtsuk. Tehát ha magashegyi túrára készülünk, legjobb, ha futással, úszással, edzőtermi gyakorlatokkal növeljük állóképességünket. Lelki felkészülés Ha magashegyi túrára való felkészülésről van szó, akkor meg kell említenünk a mentális felkészülést is, hiszen egy ilyen túrán sokszor kerülhet az ember olyan helyzetbe, ami nemcsak testileg, de lelkileg is próbára teszi képességeit. Jó, ha fejben felkészülünk azokra a tényezőkre, amik a túra folyamán próbára tehetik mentális képességünket. A leggyakrabban előforduló tényezők, amivel egy magashegyi túra folyamán szembe kell néznünk az a magasság és a kitettség. Aki tudja magáról, hogy nem bírja ezeked a dolgokat, tehát tériszonyos és kitett helyeken könnyen pánikba esik, az jobb, ha elkerüli az ilyen helyeket, mert valószínűleg nem fogja magát jól érezni az ilyen túra alatt. Ezenkívül szintén nagy hatással lehetnek ránk az alábbi tényezők: fizikai kimerültség, hideg, szél, átázás, egyéb kellemetlen időjárási viszonyok, kényelmetlenségek, az éhezés elviselése. Már a túra megkezdése előtt meg kell fontolni, hogy vállalni akarjuk-e ezeket a mentálisan megterhelő tényezőket. Útközben ugyanis már általában késő, hogy meggondoljuk magunkat. A hegyre nemcsak felmenni kell, valahogy le is kell onnan jönni. A hegyek között bármikor nem várt fordulatok következhetnek be, és ezekre a változásokra higgadtan, jól megfontoltan kell reagálnunk. Nem szabad pánikba esni, leblokkolni, kiélezett szituációkban is nyugodtnak kell maradni, ésszerű döntéseket kell hozni. Jobb, ha még otthon mérlegeljük, hogy ezekre a dolgokra, hogy fogunk tudni reagálni, és bírjuk-e mentálisan, nehogy több ezer méteres magasságban derüljön ki, hogy nem vagyunk felkészülve mentálisan egy ilyen jellegű...

További információk

Beülő – Petzl Corax

Az ún. Frame Construction technológia a Petzl új szabadalma, melyben a kiválóan szellőző háló egyenletesen osztja el a terhelést, így nagyfokú kényelmet biztosít. A derékrészen két csat található, melyekkel a bekötési pont mindig középre hozható, és a felszereléstartó fülek is mindig jó helyre kerülnek. Az állítható combrészek bősége szintén az egyéni igényeknek és a ruházat vastagságának függvényében változtatható, és segítségével a beülő sível vagy hágóvassal a lábon is felvehető. a derékrészen két csat állítható, combhevederek jól szellőző anyagok élénk színű biztosító hurok kopásálló bekötési pont rugalmas, lecsatolható combheveder-tartó szalagok 4 merev elszereléstartó hurok Technikai jellemzők: Méret: 1, 2 Tömeg: 1: 510 g, 2: 560 g Bérleti díjak Beülő Petzl Corax Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 800 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 1 600 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 700 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 600 Ft/nap Kaució 3 000 Ft/db Klettersteig szett Beülő – Y Kantár – Sisak Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 2 400 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 4 800 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 1 800 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 1 600 Ft/nap Kaució 10 000 Ft/db (1)(Előző délután – Túranap – Másnap délelőtt) (2)(Péntek délután – Hétfő reggel) A beülők az aktuális kihasználtság függvényében bérelhetők. Az árak az áfát tartalmazzák. Eszközbérlés...

További információk

Petzl Scorpio Vertigo

Petzl L60WL Scorpio Vertigo via ferrata energiaelnyelő Szimmetrikus via ferrata kantár energiaelnyelővel, rövid harmadik szárral, mely traverzálásnál és pihenésnél közvetlenül akasztható a létrába vagy a drótkötélbe. a két, elasztikus tokba varrt, rugalmas kantár nem zavar a mozgásban cipzáras tokkal védett, felszakadó energiaelnyelő csavart csatlakozóheveder, mellyel önmagán áthurkolva egyszerűen és biztonságosan rögzíthető a beülőhöz teljes hossz. 90 cm biztosítószárak. 54 cm kinyújtva, 32 cm összehúzva rövid szár: 7 cm teljes felszakadás után: 204 cm tömeg: 504 g (karabinerekkel) Bérleti díjak Y Kantár Petzl L60AB WL Scorpio Vertigo Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 1 400 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 2 800 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 1 200 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 1 000 Ft/nap Kaució 4 000 Ft/db Klettersteig szett Beülő – Y Kantár – Sisak Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 2 400 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 4 800 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 1 800 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 1 600 Ft/nap Kaució 10 000 Ft/db (1)(Előző délután – Túranap – Másnap délelőtt) (2)(Péntek délután – Hétfő reggel) Az energiaelnyelők az aktuális kihasználtság függvényében bérelhetők. Az árak az áfát tartalmazzák. Eszközbérlés...

További információk

Mászósisak – Petzl Elios A42

Könnyű, ugyanakkor rendkívül ellenálló, többfunkciós sisak. A korábbi modellhez képest újítás, hogy a szellőzőnyílások lezárhatók. Könnyen, gyorsan fejre állítható: a fejpánt egyetlen tárcsával állítható a tarkó magasságában, az állhevederen pontosan beállítható a csat helyzete. speciális ABS héj lezárható szellőzőnyílások rugalmas polipropilén belső réteg a 3-3 szellőzőnyíláson keresztül kiválóan szellőzik VIZION arcvédővel kiegészíthető (nem tartozék) könnyen, gyorsan állítható fejlámpatartó fülek CE EN 12492 megfelelőségi tanúsítvány UIAA 106 biztonsági minősítés Technikai jellemzők: Méret: 48-56 cm; 53-61 cm Tömeg: 300 g; 330 g Bérleti díjak Sisak Petzl Elios A42 Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 800 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 1 600 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 700 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 600 Ft/nap Kaució 3 000 Ft/db Klettersteig szett Beülő – Y Kantár – Sisak Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 2 400 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 4 800 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 1 800 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 1 600 Ft/nap Kaució 10 000 Ft/db (1)(Előző délután – Túranap – Másnap délelőtt) (2)(Péntek délután – Hétfő reggel) A sisakok az aktuális kihasználtság függvényében bérelhetők. Az árak az áfát tartalmazzák. Eszközbérlés...

További információk

Női mászósisak – Petzl Elia A48

Könnyű mászósisak nőknek. Az Omega rendszerű homlokpánt révén lófarok viselése esetén is jól illeszkedik, pontosan hozzáigazítható a fejformához. könnyű, tartós külső héj oldalsó szellőzőnyílások belül energiaelnyelő, habosított polisztirén réteg kivehető, mosható párnázás négy fejlámpa rögzítő kampó CE EN 12492 megfelelőségi tanúsítvány UIAA 106 biztonsági minősítés Technikai jellemzők: Méret: 52-58 cm Tömeg: 285 g Bérleti díjak Sisak Petzl Elia A48 Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 800 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 1 600 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 700 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 600 Ft/nap Kaució 3 000 Ft/db Klettersteig szett Beülő – Y Kantár – Sisak Bérleti díj “Long Day” bérlés (1) 2 400 Ft/alkalom Hétvégi bérlés (2) 4 800 Ft/alkalom Napi bérlés 3-7 nap esetén 1 800 Ft/nap Napi díj 7 nap felett 1 600 Ft/nap Kaució 10 000 Ft/db (1)(Előző délután – Túranap – Másnap délelőtt) (2)(Péntek délután – Hétfő reggel) A sisakok az aktuális kihasználtság függvényében bérelhetők. Az árak az áfát tartalmazzák. Eszközbérlés...

További információk
1 / 212
Készítette: Purple Online Media Kft. - Webfejlesztés, intergrált marketing stratégia, SEO/SEM/SMO, grafikai tervezés

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close