Felkészülés a magashegyi túrákra II. – Elméleti felkészülés

Mielőtt egy nagyobb hegy megmászására készülünk, nagyon fontos, hogy elméletben is tisztában legyünk a ránk váró feladatokkal. Ha úgy vágunk neki egy magashegyi túrának, hogy a hegy veszélyeivel is tisztában vagyunk, akkor sokkal nagyobb az esély rá, hogy ezeket elkerüljük. Az elméleti felkészülést a legkönnyebben szakkönyvek segítségével tudjuk megtenni, ezenkívül pedig akár hegymászótanfolyamokra is beiratkozhatunk. A legfontosabb, hogy az adott túrára mindig a lehető legjobban készüljünk fel. Részletesen nézzünk utána a tervezett útvonalnak: milyen hosszú, mennyi szintkülönbség megtétele várható, milyen az útvonal nehézsége, vannak-e közben mászószakaszok, via ferratak, a túra megtétele közben be tudunk-e térni menedékházba. Tanácsos a túratérképet magunkkal vinni, ha esetleg nem lenne kitáblázva az útvonal, akkor se tévedjünk el. Annak is járjunk utána, hogy az út során van-e vízvételi lehetőség, vagy esetleg az egész mennyiséget otthonról kell vinnünk. Ezen tényezők ismeretében döntsünk reálisan, hogy elegendő-e aktuális fizikai és mentális felkészültségünk, valamint felszerelésünk a választott túra sikeres teljesítéséhez. Ha minden ismeret ellenére mégis veszélybe kerülnénk, és ezt magunk nem tudjuk megoldani, akkor a legfontosabb, hogy mielőbb hívjunk segítséget. A segítségkérés legegyszerűbb módja, ha van nálunk mobiltelefon. Ha nincs nálunk telefon, vagy esetleg lemerült, akkor az általános alpesi segélyhívást kell alkalmazni. Ezt úgy tesszük, hogy egy perc alatt hat jelet (pl. fényjel, kiáltás) adunk, ezután egy perc szünetet tartunk. Ezt mindaddig ismételjük, ami nem jön válasz. Ha esetleg ilyennel találkozunk, és tudunk segíteni a bajbajutottakon, akkor úgy tudunk reagálni, hogy háromszor ismételt jelzéssel visszajelezünk a segítségre szorulónak. Ha mi magunk nem tudunk valamilyen ok miatt segíteni, akkor kötelességünk, hogy ezt az illetékeseknek mielőbb jelezzük. A vészhelyzetet jelezhetjük a hegyimentőknek, menedékház személyzetének, rendőrségnek, egyéb helyi hatóságnak. A hegyimentők képzettek és felkészültek, azonnal a bajba jutott túrázók segítségére sietnek. A mentést bizonyos esetekben mentőhelikopterrel tudják csak elvégezni. Ha veszélyhelyzet áll fenn, kézjelzésekkel is tudjuk ezt a segítségünkre sietők tudomására hozni. Ha segítségre van szükségünk, mindkét kezünket emeljük a magasba (Y alakban, tehát yes), ezzel jelezve, hogy mentésre van szükségünk. Ha nincs szükségünk segítségre, akkor a jobb kezünket felemeljük, a balt pedig leeresztjük (N alakban, tehát no), így jelezzük, hogy nincs baj. Ezek a nemzetközileg elfogadott általános alpesi...

További információk

Milyen a jó túrabakancs?

Milyen a jó túrabakancs? Napjainkban a túrabakancsoknak már rendkívül széles választéka létezik. Nem könnyű eldönteni, hogy e rengeteg stílusú termék közül melyik az, amelyik számunkra a legmegfelelőbb. Egyáltalán nem mindegy, hogy a Mátrában tervezünk egy pár órás kirándulást, vagy éppen a Mont Blanc megmászására készülünk. Egy könnyű nyári túrára akár választhatunk egy túra szandált, nehezebb terepre viszont már egy professzionális hegymászó bakancsra lesz szükségünk. Amikor a felszerelésünk összeállítására gondolunk, akkor az egyik legfontosabb tényező a megfelelő bakancs kiválasztása. Ha a lábbeli nem illeszkedik megfelelően a lábunkhoz, akkor ez valószínűleg az egész túra alatt csak szenvedést fog okozni és nem fogjuk tudni jól érezni magunkat. Kellemetlen fájdalmat és vízhólyagokat okozhat, ha a cipő feltöri a lábunkat, pláne ha többnapos túráról van szó. A megfelelő túrabakancs legfontosabb jellemzői: Minőségi anyagokból készítik, a legmodernebb technológiákkal. Hosszútávra szól, ha sikerül jól választanunk, akkor sok évig nem kell újat vennünk. Kényelmes, biztonságos túrázást biztosít: védi a lábat a külső behatásoktól (víz, hó, sziklás terep, hideg) Milyen kategóriák vannak? Túraszandál Könnyű kirándulócipő Könnyű túrabakancs Puha bőrbakancs Hagyományos, kemény bőrbakancs Hótaposó Hegymászóbakancs A kényelmes modell kiválasztása Lehetőleg bakancsot vásárolni ne a nap elején menjünk, hanem amikor eleget gyalogoltunk ahhoz, hogy lábunk valamelyest megduzzadt. Zokniból lehetőség szerint olyan legyen rajtunk, amit majd a túrák folyamán is viselni fogunk, viselünk talpbetétet, akkor azt is próbáljuk bele, mielőtt megvennénk. A bakancs teljes mértékben passzoljon a lábunkra, a sarokrésznél ne legyen sem kisebb sem nagyobb hely, mint hogy az egyik ujjunkat be tudjuk dugni. A cipő első részénél fontos, hogy a lábujjak rendesen elférjenek, semmiféleképpen ne szorítson. Lehetőleg próbáljuk ki azt is, hogy milyen érzés lesz lejtmenetben menni, nem csúszik-e túlságosan előre a láb. Ugyanígy ki kell próbálni az emelkedőn való gyaloglást is, akkor jó, ha nem emelkedik el túlságosan a lábunk. Ha beleszeretünk egy modellbe, ne vegyük meg azonnal, mindenképpen próbáljunk fel többfélét, hogy legyen összehasonlítási alapunk. Mielőtt túrára indulnánk a kiválasztott darabban, előtte mindenféleképpen tanácsos betörni. Elsőként otthon próbálgassuk, majd kisebb túrára menjünk benne, fokozatosan szoktassuk hozzá a lábunkat. Ha minden rendben van, és már nem töri fel a lábunkat, csak akkor induljunk benne komolyabb túrákra. Hogyan javíthatunk bakancsunk kényelmén? Ha véletlenül nem a számunkra legmegfelelőbb lábbelit sikerül kiválasztanunk, néhány praktikával kényelmesebbé tehetjük. Ha méretbeli probléma van vele, esetleg nagy a lábunkra, akkor beletehetünk egy talpbetétet, vagy húzhatunk fel vastagabb zoknit. Ha viszont kissé szűkebb a kelleténél, egy vékony zoknival esetleg kényelmesebb lehet. Ha a bakancs anyaga engedi, akkor egy jó cipész tud rajta nyújtani. A Bakancs felépítése Ha tisztában vagyunk azzal, hogy a bakancs hogyan épül fel, és melyik tulajdonsága mire szolgál, akkor valószínűleg könnyebb lesz a számunkra legjobbat kiválasztani a bőséges...

További információk

Mi legyen az elsősegélycsomagban?

Az elsősegély felszerelés nagyon fontos kelléke lehet egy túrának. Túrázás során bármikor előfordulhat kisebb-nagyobb baleset, ilyenkor jó, ha kéznél van egy jól felszerelt elsősegély csomag. A felszerelés folyamatos ellenőrzést igényel. A gyógyszerek szavatossági ideje ugyanis lejárhat, a sebtapaszok benedvesedhetnek egy kiadós eső után, ezért fontos, hogy ezek folyamatosan cserélve legyenek. Legjobb, ha a csomag vízálló tokban van, így esős, havas időben, ill. akár egy vízitúrán is száraz, használható marad a tartalma. A csomag tartalma A bolti forgalomban kapható csomagok tartalma megfelelő, azonban ezt érdemes a választott túra specifikációjához igazítani. Érdemes plusz gyógyszerekkel és sebtapaszokkal kiegészíteni a felszerelést, valamint jobb, ha beteszünk még pár olyan dolgot, amire esetleg szükségünk lehet (pl. krém rovarcsípésre, krém napégésre, égési kötszer, háromszögletű kendő, kullancs- vagy szemöldökcsipesz). Emellett ma már a túraboltokban beszerezhető speciális elsősegély felszerelés, ami direkt erre a célra van...

További információk
2 / 212
Készítette: Purple Online Media Kft. - Webfejlesztés, intergrált marketing stratégia, SEO/SEM/SMO, grafikai tervezés

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close